====== 关于备孕我们要做什么-1 ======

=====前言=====

当我们成熟到一定的阶段，不确定是人类的需要，还是自我的需求，或者是社会的“要挟”。

身边有很多朋友，有结婚前怀孕的，有结婚后怀孕的，还有结婚后怀不上的。有怀了孕流产的，有开始生二胎的，还有单身的。

简单的说说备孕那些事：


备孕这件事是有目的的：

  -怀一个健康宝宝
  -避免怀一个不健康宝宝

这两个哪个更重要？


=====自查=====


====一、影响怀孕的生理疾病====

      *腰椎突出不会的胎儿有影响
      *怀孕会加重腰椎负担,使得腰椎突出的压迫症状加重
      *适量的有氧运动和肌肉锻炼
      *规律作息
      *妇科病
      *排卵正常
      *黄体功能
      *叶酸

====二、影响怀孕的心理疾病====

放松、放松、放松重要的事情说三遍。

====三、准爸的问题====

抽烟喝酒戒掉，规律作息，身体健康。精子质量要高。